チームプロフィール
創部：
1915年
部員：
33名
練習場所：
東京都新宿区大久保3−6−1 海城学園 柔道場
練習日：
月〜土の6日間 (そのうち、1日を「定休日」として設定可)
練習時間
月・火・金：15:25〜17:00（中学）〜18:00（高校）
水：15:55〜17:00（中学）〜18:00（高校）
木： 7:00〜8:00（朝練習）
土：13:30〜16:00
練習メニュー
| ＜月＞ |
＜火＞ |
＜水＞ |
＜木＞ |
＜金＞ |
＜土＞ |
| 体操（寝技系なし） |
体操（寝技系有） |
体操（寝技系なし） |
体操（寝技系なし） |
体操（寝技系なし） |
体操（寝技系有） |
| |
| 打ち込み |
打ち込み |
打ち込み |
打ち込み |
打ち込み |
寝技乱取り |
| 20回×10本 |
20回×10本 |
20回×10本 |
20回×10本 |
20回×10本 |
2分×20本 |
| |
| 移動打ち込み |
移動打ち込み |
乱取り |
乱取り |
スピード打ち込み |
打ち込み |
| 引き出し ×1 |
引き出し ×1 |
4分×5本 |
3分×5本 |
10秒×10本 |
20回×10本 |
| 押し出し ×1 |
押し出し ×1 |
3分×5本 |
|
| 横 ×1 |
横 ×1 |
|
移動打ち込み |
乱取り |
移動打ち込み |
| 小内刈から ×1 |
|
Weight Training |
引き出し ×2 |
4分×5本 |
引き出し ×2 |
| 大内刈から ×1 |
寝技の反復練習 |
|
押し出し ×2 |
|
押し出し ×2 |
| 小内・大内から ×1 |
| |
|
Weight Training |
横 ×1 |
|
寝技の乱取り |
| | |
小内刈から ×1 |
| 乱取り |
3分×5本 |
|
|
|
大内刈から ×1 |
| 4分×5本 |
| |
|
|
小内・大内から ×1 |
| 3分×5本 |
| | | | |
乱取り |
| Weight Training
| | | | |
4分×10本 |
| | | | |
2分×5本 |
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